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    最准极速时时彩全天计划群:懒人减肥一日三餐食谱 一周轻5斤左右

    2019-05-29 14:40:25   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

    导语

    今天想跟大家介绍的这款水煮蛋减肥食谱,这也是属于最快的低热量饮食减肥方法,每天按照这个食谱吃,一般吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右,是比较规律的瘦身,适合懒人。

      今天想跟大家介绍的这款水煮蛋减肥食谱,这也是属于最快的低热量饮食减肥方法,每天按照这个食谱吃,一般吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右,是比较规律的瘦身,适合懒人。

     懒人减肥一日三餐食谱 一周轻5斤左右

      鸡蛋减肥食谱

      鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料,这是一种科学的减肥方式。

      持续时间:半个月

      早餐:水煮蛋1到2个,自己爱吃的水果1个,纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)

      鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂(蛋黄素)的乳化剂,该物质能将油脂乳化并化解,降低血液胆固醇、中性脂肪的含量,减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富,能补充人体正常新陈代谢所需物质。

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