• 这就是批判的武器和武器的批判 2019-05-21
  • 第54届台湾电影金马奖 2019-05-21
  • 岛屿旅行地中国国家地理网 2019-05-18
  • 世界杯营销应量力而行 2019-05-18
  • 要战胜对手必须了介他学习对手长处改掉自己短处,所以我们要学习美國长处为我所用.曰本在唐朝派遣唐史向中國学习,近代学西方进行明治维新迅速强大成为东方最强國家即证据 2019-05-14
  • 心慌别忍着 可能是房颤 2019-05-13
  • 戚薇在小红书上亲自实测推荐的这款包必须要入手! 2019-05-12
  • 七大公会力挺吴音宁 网友酸:该提名参选台北市长 2019-05-11
  • 出租车燃气泄漏致4乘客中毒 高速交警紧急施救 2019-05-11
  • 熬夜网购引发头晕恶心 低头族小心患上耳石症 2019-05-10
  • 真的佩服你的语文,一个平台是什么肯定不知道,楼梯的台面肯定也不知道叫什么 2019-05-10
  • 海淀创业园登榜“中国侨联新侨创新创业基地” 2019-05-09
  • 美到不忍吃 苏州小伙做中国风蛋糕世界夺魁 2019-05-08
  • 计划确定之后,还需要落实,就要求计划所涵盖的所有因素都按预订的方案对接转化,尤其是计划所涉及的人一定要达到相应的要求并严格按计划开展活动…… 2019-05-07
  • 重磅 江西省委副书记李炳军同志任省委党校校长 2019-05-07
  • 漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

    当前位置:新疆时时彩三星基本走势图 > 健康 > 保健养生 > 亚健康 >

    时时彩后二计划:几点睡觉才算熬夜?经常熬夜会有什么后果

    新疆时时彩三星基本走势图 www.kiag.com.cn 2019-04-21 07:11:42   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

    导语

    如今越来越多的年轻人习惯熬夜,有的人是因为工作不得已,大多数人却是熬夜刷手机玩游戏而已。虽然熬夜的人很多,但还是有人对熬夜的认知不太清楚,到底几点睡觉才算熬夜?晚上11点就睡觉算熬夜吗?经常熬夜又有什么危害呢?

    如今越来越多的年轻人习惯熬夜,有的人是因为工作不得已,大多数人却是熬夜刷手机玩游戏而已。虽然熬夜的人很多,但还是有人对熬夜的认知不太清楚,到底几点睡觉才算熬夜?晚上11点就睡觉算熬夜吗?经常熬夜又会带来什么后果呢?

     几点睡觉才算熬夜?经常熬夜会有什么后果

    晚上11点睡觉算熬夜吗?

    严格来说,晚上11点后睡觉并不算熬夜,但是如果长期到晚上11点之后睡觉对身体的损伤跟熬夜是一样的。晚上11点到3点是身体各项器官进行修复的时间,如果这个时间段不进行深度睡眠就会对身体健康造成很大的影响。从这一层面来讲,晚上11点睡觉也算熬夜。

    经常熬夜会有什么危害?

    1、免疫力下降

    长期的熬夜会使人本身的生物钟发生紊乱,使内分泌也出现紊乱的情况,这样长此以往会造成人体的免疫力下降。人的免疫力一旦下降就会特别容易受到疾病的侵袭。这就是为什么容易熬夜的人会容易生病。所以为了身体的健康,一定要早睡早起,保持良好的睡眠习惯。只有这样才能够使人们免受疾病的困扰。

    提示:支持键盘“←→”键翻页
    网友还关注这些内容
    精彩专题TOPIC
  • 这就是批判的武器和武器的批判 2019-05-21
  • 第54届台湾电影金马奖 2019-05-21
  • 岛屿旅行地中国国家地理网 2019-05-18
  • 世界杯营销应量力而行 2019-05-18
  • 要战胜对手必须了介他学习对手长处改掉自己短处,所以我们要学习美國长处为我所用.曰本在唐朝派遣唐史向中國学习,近代学西方进行明治维新迅速强大成为东方最强國家即证据 2019-05-14
  • 心慌别忍着 可能是房颤 2019-05-13
  • 戚薇在小红书上亲自实测推荐的这款包必须要入手! 2019-05-12
  • 七大公会力挺吴音宁 网友酸:该提名参选台北市长 2019-05-11
  • 出租车燃气泄漏致4乘客中毒 高速交警紧急施救 2019-05-11
  • 熬夜网购引发头晕恶心 低头族小心患上耳石症 2019-05-10
  • 真的佩服你的语文,一个平台是什么肯定不知道,楼梯的台面肯定也不知道叫什么 2019-05-10
  • 海淀创业园登榜“中国侨联新侨创新创业基地” 2019-05-09
  • 美到不忍吃 苏州小伙做中国风蛋糕世界夺魁 2019-05-08
  • 计划确定之后,还需要落实,就要求计划所涵盖的所有因素都按预订的方案对接转化,尤其是计划所涉及的人一定要达到相应的要求并严格按计划开展活动…… 2019-05-07
  • 重磅 江西省委副书记李炳军同志任省委党校校长 2019-05-07