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    时时彩微信群二维码:失眠了怎么办 很可能是睡眠姿势有问题

    2019-04-19 11:29:05   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

    导语

    睡眠对于人体来说十分的重要,一个人睡得好,精神才好,但不少人都有着失眠的困扰,失眠对于健康的影响非常的大,要想睡得好,不仅仅是在睡眠时间要保障,睡眠姿势也要注意。

      睡眠对于人体来说十分的重要,一个人睡得好,精神才好,但不少人都有着失眠的困扰,失眠对于健康的影响非常的大,要想睡得好,不仅仅是在睡眠时间要保障,睡眠姿势也要注意。

     失眠了怎么办 很可能是睡眠姿势有问题

      中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,高于发达国家,超过3亿中国人有睡眠障碍。从程度较轻的入睡时间长、做噩梦、易早醒,到较为严重的神经疾病,如慢性疲劳综合征。

      广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁说,一方面,不少人饱受失眠的痛苦;另一方面,不少人却经常熬夜、通宵达旦,黑白颠倒,浪费了宝贵的夜间睡眠时间。让人十分心痛和惋惜。

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